Пилатес http://propilates.ru Будь здоров. Будь в форме. Sun, 18 Dec 2011 22:08:32 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Вытяжение спины в положении стоя (back pull) http://propilates.ru/fitball/back-pull-bal.html http://propilates.ru/fitball/back-pull-bal.html#comments Thu, 15 Dec 2011 20:50:10 +0000 admin http://propilates.ru/?p=881 http://propilates.ru/fitball/back-pull-bal.html/feed 0 Растягивание спины (back stretch) http://propilates.ru/fitball/back-stretch-ball.html http://propilates.ru/fitball/back-stretch-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 20:38:19 +0000 admin http://propilates.ru/?p=874 http://propilates.ru/fitball/back-stretch-ball.html/feed 0 Подъем таза с опорой на мяч (back bridge) http://propilates.ru/fitball/back-bridge-ball.html http://propilates.ru/fitball/back-bridge-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 20:26:27 +0000 admin http://propilates.ru/?p=866 http://propilates.ru/fitball/back-bridge-ball.html/feed 0 Стойка в упоре на руках (arms ball) http://propilates.ru/fitball/arms-ball.html http://propilates.ru/fitball/arms-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 20:09:46 +0000 admin http://propilates.ru/?p=862 http://propilates.ru/fitball/arms-ball.html/feed 0 Подъем ноги в сторону с опорой на мяч (side ball) http://propilates.ru/fitball/side-ball.html http://propilates.ru/fitball/side-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 19:58:26 +0000 admin http://propilates.ru/?p=857 http://propilates.ru/fitball/side-ball.html/feed 0 Подъем ноги с опорой на мяч (leg-up) http://propilates.ru/fitball/leg-up-ball.html http://propilates.ru/fitball/leg-up-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 19:44:30 +0000 admin http://propilates.ru/?p=852 http://propilates.ru/fitball/leg-up-ball.html/feed 0 Мостики на плечах (shoulder bridge) http://propilates.ru/fitball/shoulder-bridge-ball.html http://propilates.ru/fitball/shoulder-bridge-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 19:24:58 +0000 admin http://propilates.ru/?p=843 http://propilates.ru/fitball/shoulder-bridge-ball.html/feed 0 Скручивание (roll). http://propilates.ru/fitball/roll-ball.html http://propilates.ru/fitball/roll-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 19:08:44 +0000 admin http://propilates.ru/?p=838 http://propilates.ru/fitball/roll-ball.html/feed 0 Сотня (hundred) http://propilates.ru/fitball/hundred-ball.html http://propilates.ru/fitball/hundred-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 18:59:41 +0000 admin http://propilates.ru/?p=831 http://propilates.ru/fitball/hundred-ball.html/feed 0 Отжимания (push-ups) http://propilates.ru/fitball/push-ups-ball.html http://propilates.ru/fitball/push-ups-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 18:51:42 +0000 admin http://propilates.ru/?p=823 http://propilates.ru/fitball/push-ups-ball.html/feed 0 Растягивание прямых ног одновременно (double straight leg stretch) http://propilates.ru/fitball/double-leg-stretch-ball.html http://propilates.ru/fitball/double-leg-stretch-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 18:36:20 +0000 admin http://propilates.ru/?p=811 http://propilates.ru/fitball/double-leg-stretch-ball.html/feed 0 Перочинный нож (jackknife) http://propilates.ru/fitball/jackknife-ball.html http://propilates.ru/fitball/jackknife-ball.html#comments Thu, 15 Dec 2011 18:25:26 +0000 admin http://propilates.ru/?p=801 http://propilates.ru/fitball/jackknife-ball.html/feed 1 Пилатес и ЛФК. http://propilates.ru/vse-o/pilates-and-lfk.html http://propilates.ru/vse-o/pilates-and-lfk.html#comments Mon, 26 Sep 2011 20:21:00 +0000 admin http://propilates.ru/?p=704 http://propilates.ru/vse-o/pilates-and-lfk.html/feed 3 Как самостоятельно подобрать себе комплекс упражнений. http://propilates.ru/vse-o/self-training.html http://propilates.ru/vse-o/self-training.html#comments Wed, 29 Sep 2010 14:48:44 +0000 admin http://propilates.ru/?p=560 http://propilates.ru/vse-o/self-training.html/feed 0 Уколы в потолок (up prick) http://propilates.ru/base/up-prick.html http://propilates.ru/base/up-prick.html#comments Wed, 22 Sep 2010 20:57:44 +0000 admin http://propilates.ru/?p=553 http://propilates.ru/base/up-prick.html/feed 0 Съемки для журнала «Здоровье». http://propilates.ru/vse-o/zdorovie.html http://propilates.ru/vse-o/zdorovie.html#comments Sun, 22 Aug 2010 17:33:42 +0000 admin http://propilates.ru/?p=536 http://propilates.ru/vse-o/zdorovie.html/feed 2 Разминка http://propilates.ru/upr/razminka-2.html http://propilates.ru/upr/razminka-2.html#comments Thu, 15 Apr 2010 19:23:34 +0000 admin http://propilates.ru/?p=508 http://propilates.ru/upr/razminka-2.html/feed 4 Йога: выносливость и гармония http://propilates.ru/upr/harmony.html http://propilates.ru/upr/harmony.html#comments Thu, 15 Apr 2010 19:02:51 +0000 admin http://propilates.ru/?p=491 http://propilates.ru/upr/harmony.html/feed 0 Йога: растяжка http://propilates.ru/upr/stretch.html http://propilates.ru/upr/stretch.html#comments Thu, 15 Apr 2010 18:48:54 +0000 admin http://propilates.ru/?p=478 http://propilates.ru/upr/stretch.html/feed 0 Йога: разминка http://propilates.ru/upr/razminka-1.html http://propilates.ru/upr/razminka-1.html#comments Thu, 15 Apr 2010 17:58:05 +0000 admin http://propilates.ru/?p=465 http://propilates.ru/upr/razminka-1.html/feed 0 Йога: расслабление и отдых http://propilates.ru/upr/relax.html http://propilates.ru/upr/relax.html#comments Thu, 15 Apr 2010 17:10:59 +0000 admin http://propilates.ru/?p=455 http://propilates.ru/upr/relax.html/feed 0 Серия упражнений на боку: подъем на внутреннюю поверхность бедра 2 (inner-thigh lifts 2) http://propilates.ru/upr/inner-thigh-lifts-2.html http://propilates.ru/upr/inner-thigh-lifts-2.html#comments Thu, 04 Mar 2010 13:06:37 +0000 admin http://propilates.ru/?p=446 http://propilates.ru/upr/inner-thigh-lifts-2.html/feed 0 Бумеранг (boomerang) http://propilates.ru/upr/boomerang.html http://propilates.ru/upr/boomerang.html#comments Thu, 04 Mar 2010 12:52:31 +0000 admin http://propilates.ru/?p=434 http://propilates.ru/upr/boomerang.html/feed 0 Ныряющий лебедь (swan dive) http://propilates.ru/upr/swan-dive.html http://propilates.ru/upr/swan-dive.html#comments Thu, 04 Mar 2010 12:09:43 +0000 admin http://propilates.ru/?p=429 http://propilates.ru/upr/swan-dive.html/feed 0 Головоломка 3 (teaser 3) http://propilates.ru/upr/teaser-3.html http://propilates.ru/upr/teaser-3.html#comments Thu, 04 Mar 2010 11:45:14 +0000 admin http://propilates.ru/?p=422 http://propilates.ru/upr/teaser-3.html/feed 0 Кресло-качалка (open leg rocker) http://propilates.ru/upr/open-leg-rocker.html http://propilates.ru/upr/open-leg-rocker.html#comments Thu, 04 Mar 2010 11:27:35 +0000 admin http://propilates.ru/?p=414 http://propilates.ru/upr/open-leg-rocker.html/feed 0 Перекаты на животе (rocking) http://propilates.ru/upr/rocking.html http://propilates.ru/upr/rocking.html#comments Thu, 04 Mar 2010 11:03:10 +0000 admin http://propilates.ru/?p=406 http://propilates.ru/upr/rocking.html/feed 0 Пилатес и йога: сходства и различия. http://propilates.ru/vse-o/pilates-i-joga.html http://propilates.ru/vse-o/pilates-i-joga.html#comments Wed, 30 Dec 2009 19:19:16 +0000 admin http://propilates.ru/?p=300 http://propilates.ru/vse-o/pilates-i-joga.html/feed 4 Русалочка (mermaid) http://propilates.ru/upr/mermaid.html http://propilates.ru/upr/mermaid.html#comments Tue, 29 Dec 2009 18:08:01 +0000 admin http://propilates.ru/?p=297 http://propilates.ru/upr/mermaid.html/feed 0 Серия упражнений на боку: велосипед (side bicycle) http://propilates.ru/upr/side-bicycle.html http://propilates.ru/upr/side-bicycle.html#comments Tue, 29 Dec 2009 17:53:59 +0000 admin http://propilates.ru/?p=293 http://propilates.ru/upr/side-bicycle.html/feed 0