Разминка и растяжка
Обязательно разминайтесь, чтобы разогреться, подготовить мышцы к нагрузкам и предупредить травматизм. В конце тренировки можно выполнять упражнения на растягивание и расслабление.
Обязательно разминайтесь, чтобы разогреться, подготовить мышцы к нагрузкам и предупредить травматизм. В конце тренировки можно выполнять упражнения на растягивание и расслабление.
| Твитнуть |