Как подобрать коврик для пилатеса

Для занятий классическим пилатесом – пилатесом на мате (есть еще пилатес на тренажерах и с оборудованием) – вам понадобится гимнастический мат или коврик. Занятия на твердом полу могут привести к серьезным травмам, поэтому коврик – обязателен!

Главные критерии, которыми нужно руководствоваться при выборе коврика: он должен быть в меру мягким и не должен скользить или скручиваться. К тому же коврик должен быть удобным и комфортным.

Коврики различаются по длине, есть в две трети тела, есть в полный рост. Для занятий пилатесом подойдут длинные коврики, вы должны на нем помещаться полностью и даже иметь 5-10 сантиметров в запасе. Стандартная длина ковриков – около 180 см. Толщина коврика обычно составляет от 60 до 80 см., для пилатеса вполне подойдет 60 см.

Коврик должен быть в меру мягким, то есть достаточно мягким, чтобы защищать тело от травм на жестком полу, но не слишком, чтобы не мешать выполнению упражнений. Обе его стороны должны быть немного липкие, чтобы обеспечивать хорошее сцепление с полом и с телом.

Чаще всего коврики изготавливаются из ПВХ-материалов. Они мало весят, но при этом прочные, нескользкие, плотные и долго служат. Скользкий и скручивающийся коврик может причинить массу неудобств. Некачественные коврики могут рваться во время занятий, что может привести к травме.

Подходите к выбору коврика тщательно, т.к. вы будете заниматься на нем часто, касаться его разными частями тела и передавать ему свою энергетику. Качественный и чистый коврик – залог успешной и безопасной тренировки.