Упражнения с оборудованием и на тренажерах
Занятия со снарядами (различные небольшие мячи, кольца, ролики, балансировочные диски, арки и т.д) или на тренажерах (реформер, кадиллак, стул и другие) помогут тщательнее проработать определенные группы мышц и дополнят вашу тренировку. К тому же тренажеры — это высшая ступень пилатесного искусства.