Кто всё это придумал

«Я, несомненно, прав. Мне 86 лет, и я не принял ни одной таблетки аспирина в жизни. Ни одного заболевания за всю жизнь. Вся страна, весь мир должен выполнять мои упражнения. Вы будете счастливее, благодаря им.»

«Пилатес призван вернуть Вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на то как Вы отдыхаете, и на том, как Вы работаете.»

«Мы уходим на пенсию слишком рано, и мы умираем слишком молодыми, наш расцвет жизни должен быть на уровне 70-и и старость не должна приходить, пока мы не доходим почти до 100.»

«Пилатес призван вернуть Вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на том, как Вы отдыхаете, и на том, как Вы работаете.»

«Если тело, разум и дух существуют как одно целое, разве может человек быть больным, инертным и бездейственным? Более того, тело, в котором отсутствует нервное напряжение и переутомление, является идеальным сосудом, данным нам природой. Здоровое тело даёт нам способность ясно мыслить, а что же ещё нужно для того, чтобы с лёгкостью встречаться со всеми трудностями современной жизни?»

Пара слов об авторе методики «пилатес» — Джозефе Убертусе Пилатесе (1880-1968).
 Ww5MuXNvGKE

Джозеф Пилатес родился в Германии, небольшом городке близ Дюссельдорфа. В детстве он был очень слабым мальчиком, страдал от астмы, рахита и ревматической лихорадки. Джозеф решил заняться своим здоровьем и начал тренировки по собственной системе, которую она назвал «Контрология». Пилатес объединил в своей системе всё лучшее из других методик со всего мира, внимательно изучая их.

HOb_aS0focs M9WK8wMsEhA

f7ODwqNWVBo

Пилатес перепробовал на своем веку множество профессий, но в популярность приобрел в качестве спортсмена-самоучки, чей метод показал свою эффективность на практике. Будучи в пожилом возрасте, он позировал для художников, что говорит о том, что его тело оставалось идеальным на протяжении всей жизни.

Первые упражнения проводились на специальных тренажерах: кроватях с пружинами. Теперь эти кровати превратились в многофункциональные тренажеры: реформер, кадилак и стул. Пилатес помогал раненым и больным с проблемами опорно-двигательного аппарата, организовывая спортивные группы.

После Первой мировой войны Пилатес уехал в США, где открыл собственную спортивную студию. Он работал с артистами балета, пережившими травмы, активно используя свой метод реабилитации с помощью стабилизации позвоночника и внутреннего укрепления.

Imagem281

Джозеф вводит в обиход новые понятия:

Mind body – тренировка, в которой совершенствуется не только тело, но и умственные и интеллектуальные возможности.

Wellness – это баланс тела и разума, термин, сочетающий в себе физическое и ментальное здоровье, правильное питание, отказ от вредных привычек и доброе отношение к миру.

Система совершенствовалась и становилась популярной. Пилатес, параллельно тренировкам, занимался еще написанием книг. Сейчас система пилатес популярна во всем мире. До самой смерти Джозеф Пилатес оставался в форме и выглядел намного младше своих лет. Погиб он в 87 лет, по самой известной из версий — во время несчастного случая, на пожаре.

 

Комментарии

Оставить комментарий