Фитбол

Пилатес и я – мой личный опыт.




Я начала заниматься пилатесом в октябре 2008 года.

Почему я выбрала именно его? Я не выбирала. Мне просто понравилось слово.
На первое занятие я пришла, не зная, что меня ждет.

С первого занятия я выползла буквально на четвереньках.

Через месяц я достала до пола в наклоне вперед. Через два месяца я поняла, что такое мышцы и как они работают. Через три месяца я поняла, что у меня тоже есть мышцы и что они тоже работают. Через пять месяцев я не узнала себя в зеркале: было ощущение, что меня втянуло внутрь.

Замечу, что спорт в моей жизни был.
Плавание в течение почти десяти лет, спортивные танцы, шейпинг, бег, велосипед, ролики.
Но форму я приобрела только благодаря регулярным занятиям пилатесом.


Было 75 кг:
Стало 59 кг

Сейчас я ставлю ладони на пол в наклоне вперед, делаю головоломки и чувствую себя здоровой,
сильной и молодой. Улучшились и устаканились многие процессы в организме, например, обмен веществ. Появилась осанка, втянулся живот.

Продолжаю заниматься, а также теперь и сама веду занятия.


Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

4 комментариев to “Пилатес и я – мой личный опыт.”

  1. Юм Says:
    Январь 30th, 2010 at 22:54

    Пилатес – это очень-очень хорошо.
    Благодаря ему из меня за 4 месяца куда-то пропало 5 килограммов. Я не сидела на диете ни секунды. Я просто не ела за час до и два часа после занятия.
    У меня не очень здоровая спина и шея. Они мне не давали покоя последние лет 10. Каждое утро начиналось с дискомфорта или даже боли. Массаж, физиотерапия и лфк помогали снять боль недели на две-три, потом все начиналось снова. На следующий день после четвертого занятия пилатесом я проснулась и поняла, что у меня ничего не болит, что я выспалась, и что мне в кайф!

  2. Алкесандра Says:
    Май 30th, 2010 at 18:12

    Мне 46 лет, чувствую себя лучше, чем в 25. Занимаюсь где-то лет 5, сама веду занятия. Пилатес меняет не только тело, но и личность, самое важное приобретение, наверно, для меня – это укрепление веры в себя, принятие себя, своего тела.

  3. admin Says:
    Май 31st, 2010 at 20:22

    Александра, это прекрасно, Вы просто молодец!

  4. Viola Says:
    Ноябрь 30th, 2010 at 9:46

    У меня нет возможности ходить в фитнес центр. я скачала видео: начальный уровень. Вчера первый раз позанималась. Но если честно, я думала. что сегодня будет болеть всё. Но нет. чувствуются только мышцы верхней части спины. думала сначала, может перейти сразу на следующий уровень…. но наверное не буду. сначала надо довести до ума начальные упражнения. Надеюсь на хорошие результаты. Через месяц расскажу о своих успехах и самочувствии.

Прокомментировать