01razminka_pilates

Разминка и растяжка

DSC_0278edit

Обязательно разминайтесь, чтобы разогреться, подготовить мышцы к нагрузкам и предупредить травматизм. В конце тренировки можно выполнять упражнения на растягивание и расслабление.

Комментарии

Оставить комментарий