Йога: расслабление и отдых

Наряду с обычными позами релакса (спокойные наклоны, складки к коленям, горизонтальная позиция), существуют специальные позы йоги.

Эффект

Полное расслабление в процессе и/или в конце занятий, восстановление равновесия, сосредоточение.

Поза ребенка

Image168 propilates.ru

Вытяжение в позе ребенка

Image169 propilates.ru

Поза эмбриона и поза героя

Image171 propilates.ru

Наклон с вытяжением пальцев ног

Image445 propilates.ru

Комментарии

Оставить комментарий к REMONTPn