Йога: расслабление и отдых
Наряду с обычными позами релакса (спокойные наклоны, складки к коленям, горизонтальная позиция), существуют специальные позы йоги.
Эффект
Полное расслабление в процессе и/или в конце занятий, восстановление равновесия, сосредоточение.
Поза ребенка
Вытяжение в позе ребенка
Поза эмбриона и поза героя
Наклон с вытяжением пальцев ног
