Контрология — предшественник пилатеса

Пилатес стал называться пилатесом относительно недавно. В то время, когда сам создатель системы Джозеф Пилатес жил и здравствовал, а это середина прошлого века, такого названия не существовало. Джозеф методично развивал свой, не похожий ни на что другое, идеальный метод и назвал его «Контрология» (Contrology), то есть разумный контроль тела с помощью разума, полноценная взаимосвязь между разумом, телом и духом. Такой подход должен присутствовать во всех физических упражнениях, а позднее, при приобретении привычки, переходить и на остальные жизненные сферы, давая осознанность, а значит чувство уверенности и радости.

Пилатес старался объединить в своей методике все лучшее из различных телесных практик, существующих в мире. Он говорил: «Наука контроля развивает тело единым образом, исправляет плохую осанку, возвращает физический тонус, вдохновляет ум и возвышает дух». Контрология в трех словах: сила, растягивание и контроль. Контроль — это самая важная составляющая подхода, потому что именно она заставляет человека выполнять упражнения не бездумно, а использовать свой разум. В своей книге «Контрология. Возвращение к жизни», вышедшей в свет в 1954 году, Пилатес пишет: всегда помните и сосредатачивайтесь на цели, с которой вы выполняете то или иное упражнение».

Разумный контроль — это то, чему следует учиться в самом начале, основа основ. Это долгая работа по искоренению вредных, неверных двигательных привычек, это изучение своего тела и общение с ним. Для многих такое общение будет в новинку.

Катерина Вендилло, журнал Пилатес, выпуск №2, август-сентябрь 2014